Actividad Física y Salud Mental

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la actividad física como todo movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que requiere consumir energía. Lo cual se refiere a las acciones que hacen los músculos para que el cuerpo se mueva. El ejercicio es una forma de actividad física que es planificada, estructurada y repetitiva que va dirigida a desarrollar la capacidad motora y física de las personas.